เข้ากับเสื้อยืดและรองเท้าผ้าใบแบบบ้านๆ ได้ทุกวัน
ฉันเริ่มวิ่งเพื่อสร้างความประทับใจให้นักประสาทวิทยาของฉัน ฉันดาวน์โหลดแอปเล็ก ๆ นี้ซึ่ง Jo Whiley จะให้กำลังใจฉันตลอดหลายสัปดาห์ ฉันสวมเสื้อยืดและรองเท้าฝึกสอนที่อบอุ่น และโยนตัวเองออกจากประตู และที่น่าชื่นชมก็คือ ฉันยังคงทำอย่างนั้นทุกวันเว้นวัน แม้ว่าฉันจะบอกนักประสาทวิทยาของฉันไปแล้วสองครั้ง ถึงแม้ว่าฉันจะทำแอปเสร็จ – แต่ฉันกลับฟังพอดแคสต์เกี่ยวกับเรื่อง เช่น “สิ่งที่กรมตำรวจเมืองเล็กๆ แห่งนี้ทำในสหรัฐฯ ผิด” และ “เฮ้ คุณรู้ไหมว่าบางคนสามารถได้กลิ่นภาวะสมองเสื่อมได้” และในขณะที่ฉันขับเหงื่อออกผ่านพื้นที่จัดสรรและขึ้นไปที่ทะเลสาบ “ให้ฉันบอกคุณเกี่ยวกับผู้หญิงคนนี้ในสมัยก่อน – เธอมี chutzpah หรือไม่!”
ฉันไม่เคยเป็นประเภท PE ฉันเกลียดโยคะ ฉันคิดว่ามันแย่มาก ฉันขาดความสามารถในการแข่งขันที่จำเป็นในการเล่นกีฬาเป็นทีมและความคิดที่จะไป “ยิม” ซึ่งเป็นสถานที่ที่มีความสวยงามมาก หนักมากด้วยน้ำหนักของความไร้สาระและความเสียใจของคนอื่น ๆ ขับไล่ฉัน เมื่อต้นปีนี้ เมื่อนักประสาทวิทยาแนะนำให้ฉัน “เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต” ก่อนที่เธอจะเริ่มใช้ยารักษาไมเกรนตัวใหญ่ ฉันจึงตัดสินใจออกไปวิ่ง ซึ่งเป็นตัวเลือกที่แย่น้อยที่สุดจากเมนูที่เลอะเทอะ
แต่ – มันไม่ง่ายอย่างนั้น เมื่อสัปดาห์ที่แล้วมีรายงานว่าผู้หญิงอังกฤษเกือบครึ่ง“ไม่ออกกำลังกายอย่างหนัก”ในปีที่ผ่านมา พาดหัวข่าวรบกวนฉัน ฉันเอาแต่ไขว่คว้ามันอีกครั้ง ราวกับถุงเท้าที่ลุกไม่ขึ้น มันเป็นความรู้สึกไม่สบายแบบเดียวกับที่ฉันจำได้เมื่อในช่วงพลบค่ำของการเป็นพ่อแม่ตอนต้น ฉันอ่านบทความเกี่ยวกับการศึกษาเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่แนะนำให้ทารกกินนมแม่นานขึ้น พวกเขาก็จะประสบความสำเร็จและฉลาดมากขึ้น พาดหัวข่าวหลุดออกมาและแตกเป็นเสี่ยงๆ บนแผ่นกระเบื้องในลักษณะที่พวกเขามักจะทำ ในส่วนที่คัดสรรมาอย่างเฉียบคมด้วยวิจารณญาณ แม้ว่าการศึกษาจะมีความสำคัญ แต่วิธีที่รายงานได้ทำให้เพื่อนที่เป็นแม่ของฉันหลายคน แต่ละคนพยายามอย่างยิ่งที่จะรักษาทารกแรกเกิดของพวกเขาให้มีชีวิตอยู่ตลอดฤดูใบไม้ผลิ รู้สึกละอายและรู้สึกผิด ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่ได้พยายามให้นมลูก แต่เป็นเพราะไม่มีน้ำนมออกมา หรือพวกเขาต้องกลับไปทำงานหลังจากหกสัปดาห์
การศึกษาแบบฝึกหัดนี้ดำเนินไปในลักษณะเดียวกัน ทำให้เกิดความรู้สึกผิดที่คุ้นเคย ทุกคนรู้เหตุผลที่ผู้หญิงออกกำลังกาย – สุขภาพ ความฟิต เสียก้อนหินก่อนงานแต่งงานของอลิสัน แต่เหตุผลที่ผู้หญิงไม่ทำไม่ค่อยพูดถึงการออกกำลังกาย การจะทำเช่นนั้นได้ต้องใช้ปัจจัยต่างๆ ที่บูดบึ้ง การเล่าจะเงียบและเศร้ามากขึ้นเมื่อรายการดำเนินไป ทำไมผู้หญิงครึ่งหนึ่งไม่ออกกำลังกาย? เพราะมันต้องใช้เวลา เวลาอยู่คนเดียว เวลาที่ถ้ามีลูก หลายคนก็ต้องยอมจ่าย NCT รายงานว่าค่าใช้จ่ายเฉลี่ยสำหรับสถานรับเลี้ยงเด็กนอกเวลาในวันนี้มากกว่า 7,000 ปอนด์ต่อปีหรือมากกว่านั้นในพื้นที่เช่นลอนดอน สองในสามของผู้ปกครองใช้จ่ายในค่าเลี้ยงดูบุตรมากกว่าการจำนองหรือค่าเช่า ผู้หญิงนอกเวลาทำงานมี “งานที่ไม่ได้เงิน” โดยเฉลี่ยมากกว่าผู้ชายถึง 60% เช่น ดูแลเด็กหรือพ่อแม่ผู้สูงอายุ ทำความสะอาดบ้าน และเตรียมอาหารสำหรับ 5 คน โดยใช้เวลาน้อยกว่า 30 นาทีและเสียค่าใช้จ่าย น้อยกว่า 6 ปอนด์ เวลาของพวกเขาไม่ใช่ของตัวเอง – นาฬิกาได้ละลายแล้ว
และในบรรดาผู้ที่สามารถแกะรอยตามคำแนะนำของ NHS ได้ 150 นาทีต่อสัปดาห์จากตารางงานของพวกเขา บางคนยังคงต่อสู้กับภาพลักษณ์ที่ไม่ดี ซึ่งหมายความว่าพวกเขารู้สึกกังวลและเปราะบางเกี่ยวกับการนำเสนอร่างกาย Lycra-ed สู่โลก การสำรวจล่าสุดโดย Women in Sport พบว่าเด็กผู้หญิงจำนวนมากเลิกเล่นกีฬาในช่วงวัยรุ่นตอนปลายเนื่องจาก “ความเชื่อมั่นในตนเอง ความสามารถ และความกังวลเกี่ยวกับรูปร่าง” คนอื่นๆ รู้สึกว่า “ออกกำลังกายกลางแจ้งไม่ปลอดภัย” – โลกนักวิ่งพบว่า 60% ของผู้หญิงกล่าวว่าพวกเขาถูกคุกคามเมื่อวิ่ง; 11% บอกพวกเขาเนื่องจากการล่วงละเมิดที่พวกเขาหยุดทำงานโดยสิ้นเชิง นั่นคือก่อนที่เราจะพูดถึงยิม ค่าใช้จ่าย การข่มขู่ที่พบ กลิ่นที่พวกมันได้กลิ่นเหมือนมีคนฉีดสเปรย์ฉีดตัวดิวเบอร์รี่เพื่อต่อต้านอาชญากรรมร้ายแรง หลังจากผ่านไปหนึ่งนาที ดูเหมือนว่าพาดหัวเดิมจะผิดทาง ไม่น่าสังเกตมากกว่าหรือว่าผู้หญิงอังกฤษครึ่งหนึ่งออกกำลังกายในปีที่ผ่านมา
หลังจากวิ่งเป็นประจำเจ็ดเดือน ฉันก็ยังไม่ชอบมัน ผู้คนบอกฉันเกี่ยวกับความเร่งรีบ ความสงบ วิธีที่ทำให้พวกเขารู้สึกเบิกบานใจ สำหรับฉัน ยังคงเป็นคำขวัญส่วนใหญ่ ด้วยช่วงเวลาแห่งความภาคภูมิใจอันยิ่งใหญ่และเฉียบขาด แต่นอกเหนือจากผลกระทบที่มีต่อไมเกรนของฉันแล้ว ประโยชน์หลักของการออกกำลังกายเป็นประจำคือความรู้สึกอิสระที่ฉันรู้สึก ทุกครั้งที่ฉันฝึกสอนให้แน่นและออกจากบ้าน ฉันประหลาดใจกับความจริงที่ว่าฉันได้สร้างเวลานี้เพียงลำพัง ว่าเศษเสี้ยวของโลกแห่งเส้นทาง ลำธาร สวนสาธารณะ และป่าไม้ เป็นของฉันและสำหรับตอนนี้ สำหรับฉัน ความฝันคือการวิ่งให้เร็วพอที่คุณจะวิ่งหนีจากทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นงาน ความรับผิดชอบ ความวิตกกังวล ร่างกาย ข่าวและพาดหัวข่าว ตัวคุณเอง อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหรือจนกว่าการศึกษาครั้งต่อไปจะลดลง แล้วแต่อย่างใดจะถึงก่อน
ส่งอีเมลถึง Eva ที่e.wiseman@observer.co.ukหรือติดตามเธอทาง Twitter @EvaWiseman
